2015年09月01日

健康&いびき「いびきでお悩みの方」と 植物の効能「わさび」

健康&いびき「いびきでお悩みの方」と 植物の効能「わさび」の紹介です

病院の治療や薬では改善されない症状の方に、...何らかのご参考になれば幸いです。


本人は、自分がいびきの音を発しているという自覚がなくても、周りの人はいびきの音がうるさくて、夜も眠れなくなり、不眠症になることも多々あります。



いびきは、自分では気づきにくく、周囲から指摘されて初めて気づくことが多いみたいです。
いびきをかく人にとっては、会社の旅行シーズンには憂鬱になるようです。

私の場合は、サラリーマン時代のことですが、
社内旅行のときになると、柔道部はいびきがうるさいということで、
毎回、柔道部の4人は、いびき部屋に押し込まれました。

実際にいびきがうるさかったのは、2人だけで私ともう一人は、
柔道部というだけで、被害者でしたが、
いまとなれば、懐かしい思い出話です。

寝るときは、いびきのうるさい2人が部屋の玄関と縁側に分かれ、
私ともう一人が広い部屋に2人で寝ました。


いびきを解消するには、いびきの原因を正しく知ることが大切だと思います。
肥満が原因とされるいびきであれば、肥満を解消するために、食生活を工夫したり・ウォーキングなどで肥満を解消する必要があります。

アルコールの過剰摂取が原因でいびきをかきやすい人は、アルコールを控えることが大切です。
鼻づまりが原因の人は、耳鼻科で診察を受けて、適切な治療を受ける必要があると思います。

いびきを解消するための対策は、人それぞれ違うと思いますので、
いくつかの方法を見つけましたので、
参考にしていただければ幸いです。




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何をするにも健康な体が資本です。
健康づくりに欠かせない植物の効能は、以下の画像をクリックしてご覧ください

わさび.jpg








posted by 健康観光ライフ at 16:42| Comment(0) | 健康づくり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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